Вокалотерапия: 6 плюсов пения для здоровья!
🎧🎤🎹😌
Пение — это не только отличный способ поднять настроение, но еще и мощная оздоровительная практика!
«Петь Легко»
1. ПЕНИЕ ЗАЩИЩАЕТ ОТ СТРЕССА
Процесс пения стимулирует выработку в мозге гормона радости эндорфина, который благоприятно влияет на центральную нервную систему человека, помогает избавляться от стресса, вызывает удовлетворение, дарит хорошее настроение.
2. ПЕНИЕ ОЗДОРАВЛИВАЕТ ПЕЧЕНЬ
Во время пения благодаря вибрациям происходит интенсивный самомассаж внутренних органов.
Энергичная работа диафрагмой активизирует печень и улучшает отток желчи, нормализует деятельность кишечника, стимулирует железы внутренней секреции, способствует выведению шлаков и токсинов, устраняет застойные явления.
3. ПЕНИЕ РАЗВИВАЕТ РЕБЕНКА В УТРОБЕ МАТЕРИ
Не случайно во время беременности женщинам рекомендуют не только слушать классику, но и петь колыбельные песни своему малышу. Чередующиеся высокие и низкие звуки голоса способствуют гармоничному физическому развитию ребенка, улучшают его мозговую деятельность, а также улучшают общее состояние будущей мамы.
4. ПЕНИЕ ЛЕЧИТ БОЛЕЗНИ ДЫХАНИЯ
Благодаря пению происходит тренировка всех органов дыхания, диафрагмы, специфической мускулатуры, улучшается вентиляция легких. Быстрый вдох и медленный выдох провоцируют увеличение количества углекислого газа в крови, что вызывает активизацию защитных сил организма. В связи с этим поющий человек реже болеет простудными заболеваниями.
5.ПЕНИЕ СПОСОБСТВУЕТ ДОЛГОЛЕТИЮ
Как пел Высоцкий: «Я дышу — а значит, я живу». А если еще дышать правильно, то и прожить можно гораздо дольше. Американские исследования выявили, что у исполнителей оперы благодаря пению хорошо развиты легкие и грудная клетка, а также крепкая и здоровая сердечная мышца. Статистика подтверждает: многие известные певцы — долгожители.
6. ПЕНИЕ ДЕЛАЕТ ВАС МОЛОЖЕ
Благодаря пению подтягиваются мышцы лица, улучшается цвет и тонус кожи, уменьшается второй подбородок, исчезают мелкие морщинки, появляется сияние в глазах.
Во время занятий вокалом тренируются и укрепляются мышцы живота, улучшается осанка, вырабатывается умение красиво держать голову и выразительно жестикулировать. Полчаса пения сжигают 60 калорий!
Пойте от души! Пойте каждый день! Пойте с удовольствием!
http://www.godembassy.org/main/na-zdorove/item/4853-vokaloterapiya-6-plyusov-peniya-dlya-zdorovya.htm
#вокалотерапия #музыкотерапия #музыка #пение #вокал #вокалпермь #ллечебныесвойствамузыки #петьлегко #здоровье #колыбельные
